Parem o Mundo
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Quem já fez (ou faz) meditação transcendental sabe bem a técnica que é de se sentar em um local confortável, mas não tanto para chegar a dormir (hehe), depois começar a repetir mentalmente um mantra, ou uma palavra que nos é passada durante o curso e ficar assim por cerca de 20 minutos. O pulo do gato é que se algum pensamento, qualquer um, surgir durante essa repetição o praticante tem que abandonar esse pensamento e volta a repetir a palavra (mantra).
Com o tempo qualquer pensamento desaparece da sua mente e tudo que existe é uma ótima sensação de “nada”, de não pensar em nada a não ser no mantra.
Na internet é só procurar para encontrar os benefícios REAIS da meditação transcendental (aqui: http://www.meditacaotranscendental.com.br/ ) onde vários estudos provam que durante a meditação o corpo humano reage muito bem, aliviando o stress, melhorando o ritmo cardíaco, pressão arterial etc.
Tem também um outro aspecto, para mim o mais importante. Com o tempo a clareza de pensamento, ou como posso dizer, o nível de confusão mental, medos, certos tipos de comportamentos mais exagerados vão desaparecendo. É muito interessante. Falo por mim que pratiquei isso por dois anos. Seria como se a pessoa passasse a viver com mais naturalidade, mais calma… difícil explicar.
Enfim! Tudo isso só para dizer que hoje descobri esse vídeo onde Thomas Keating (The method of centering prayer) ensina o que para os católicos é chamado de Oração Centrante e a técnica mostrada por Thomas no vídeo é idêntica a da meditação transcendental.
Pesquisando no site da Oração Centrante (link abaixo) notei que eles usam algumas palavras como: Jesus, Espírito Santo etc, como também é feito na meditação transcendental só que com a diferença de ser usado um mantra que não sabemos seu significado e repetimos uma palavra desconhecida evita nos fazer pensar nela ou no seu significado e isso é muito importante. No site da oração eles explicam como fazer corretamente.
Enfim 2 – É só isso, achei interessante a mesma técnica ser usada por católicos e que pode ser usada por qualquer pessoa :)
Para ver o vídeo sobre oração centrante com legendas em português acesse esse site: http://www.oracaocentrante.org/
A fonte desse vídeo e do assunto aqui: Catholicism And Transcendental Meditation, Ctd
Tags: única palavra, centrada, meditação transcendental, oração centrante, orações
